Sağlıklı beslenme alanında çığır açan yaklaşım: Sezgisel Yeme kitabı

Sağlıklı beslenme alanında ihtilal yaratan “Sezgisel Yeme” anlayışı, kişinin yemekle ilgisini geliştiren, ruhsal ve fizikî sıhhatini en üst seviyeye taşıyan on adımlı kolay bir yaklaşım sunuyor.

Başucu kitabı niteliğindeki Sezgisel Yeme, yiyeceklerle sağlıklı bir münasebet kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve bedeninizle derin bir alaka kurmanıza yardımcı olacak.

Başucu kitabı niteliğindekiSezgisel Yeme, yiyeceklerle sağlıklı bir bağlantı kurabilmenize, açlık ve tatminişaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve bedeninizle derin bir ilgi kurmanızayardımcı olacak.

BESLENMEYLE İLGİLİ KİMİ SORULAR

Yaptığınız diyetler işe yaramadığında kendinizi suçluyor musunuz? Her gün tartılmaktan, kalori saymaktan, yiyeceklerin karbonhidrat bedellerine bakmaktan yediklerinizden tat alamıyor musunuz?

Aç olduğunuzu anlamayı ve doyduğunuzu hissetmeyi unuttunuz mu? Aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizi değil, sırf fazla kilolarınızı mı görüyorsunuz?

Günlük gerilim, yaşadığınız olumsuz tecrübeler ve önüne geçemediğiniz hislerle baş etmek için tek tahliliniz yemeye başvurmak mı? Kilonuzdan, görünüşünüzden, yeme biçiminizden utanmak ferdî başarılarınızı ve toplumsal hayatınızı olumsuz mu etkiliyor?

DİYET KÜLTÜRÜ

Pekala, bunların sorumlusunun etrafımızı kuşatan diyet kültürü olduğunu hiç düşündünüzmü?Yemekten korkmak istemiyorsanız, her öğününüzün karmaşık bir matematik probleminedönüşmesinden sıkıldıysanız, diyet çemberinde dönmekten yorgun düşmüş bedeninizeanlayış göstermek istiyorsanız bedeninizin doğuştan gelen bilgeliğine güvenmeyebaşlayın ve sezgilerinizin size ne yiyeceğinizi söylemesine müsaade verin.

İletişim için:

[email protected]